我该怎么篮球发展？
分类: 体育/运动 >> 篮球 问题描述: 我是个12岁的，小学生，6年级．我喜欢打篮球，每天和班上的同学一起练球，38公斤，身高1．48米．跑步一般．3分线内投球比较准，3分必须倒马桶才可能进（不如班上其他同学），防守强（如果我盯一个人，没人挡差，他就不会进球．前提是他也是我们班的）．虽然不是班上第1，但我也很厉害．请问我打什么位置好．我该怎么锻炼？单挑我在班上最厉害！～～我怎么练篮板？抢断？一个人练球时，我该怎么练，在家，我又该怎么练？ 解析: 我是还没读幼儿园就开始接触篮球的，现在大学快毕业，结合本人打球的经验给你些建议，希望能对你有所帮助！ 1 打球一定要有兴趣，看了你的问题知道你肯定是个为篮球发狂的人，所以你已经有了打好篮球的最好资本。 2 对于你还只是个12岁的小学生，还是要学习为主，打球的训练我给你以下建议：（1）多打球，尤其是全场的比赛。 （2）看比你厉害的人比你厉害在哪里？他们是怎么做的，模仿他们的动作，技术
我是小学六年级，怎么训练才能打好篮球，要比赛，急啊
首先，篮球没有什么速成的。万一你短期内想提高水平，可以从以下几个方面入手。第一，防守。在技巧相同的情况下，你越加注重防守，你球队的胜算就会越大，包括（卡位，补防，干扰对手，制造对手犯规）这些都是你想做就可以做的，前提你有一定的体力。第二，心态。罗德曼说过，抢篮板唯一的秘密就是你想得到这个球，所以，每球必争吧，调整好心态，你越是积极强大，对手就越加产生畏惧之心。第三，团队。你要组织好你们这个团队（往往这也是领袖的第一件事情），心在一处，肯定能无往不利。第四，状态。虽然你短期内无法迅速提高，但还是可以通过重复的训练（包括投篮，运球，传球和队友的默契，抢断，节奏感，身体素质）提高并保持这些基本状态的。最后，篮球比赛结果很重要，但你还小，过程和成长更加重要。
小学篮球体育教案6篇
小学篮球体育教案篇1 教材分析 篮球运动是广大青少年比较喜爱的球类项目之一，篮球运动能够发展学生的跑、跳、投等一些基本的活动能力，对于提高青少年身体的灵敏、速度、耐力等素质有着重要的作用除此以为还能够培养学生勇敢顽强、机智果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。运球在小学低中段已多次出现，但由于学生练习强度和密度以及兴趣的原因掌握的程度却并不是很理想，特别是手型和球感上，所以针对以上问题我设计了本课目的是为了激发学生的学习兴趣，培养学生终身体育的思想意识。本课从学生的兴趣着手，让学生感受篮球运动的乐趣，喜爱篮球运动。在篮球运动中健身，促进学生健康成长。 学情分析 五年级的学生正处于身心发育的重要时期，活泼好动，对事物有一定的了解但却充满了好奇，有较强的模仿能力，也具有一定的运动能力；五年级的男生喜爱上体育课，尤其喜爱上球类项目的体育课，但大部分女生对球类特别是对抗性较强的篮球运动却心存顾虑，虽然五年级的学生对运球有了一定的学习和练习，但在手型和作动上还存在着较大的问题，综合以上两个问题我决定采用降低难度和游戏教学的手段来激发学生的学习积极性，从而改变学生对篮球的认识
篮球的运球练习方法
运球这个东西只有每天都运。首先从原地1、双脚分开。比肩稍宽。重心放低。微微弯腰。不要撅屁股，一定要保持重心低。这是关键之一。然后一只手保持护球动作。一只手运球、用大臂带动小臂发力，一定要用上力。2、动作和上一步一样，只不过不是竖直运球。改为前后推拉，过程中身体可以随着运球微微晃动。但是重心不要改变，护球手依旧保持。可以上身面向前方。可以上身面向侧面、两个方向都要做。3、相同动作的胯下运球4、相同动作的背后运球5、前面4个动作练熟后，可以练一些胯下八字运球。正八字。反八字。（建议你再练练拿球绕身体转。专业叫三环绕球。也就是拿球在脖子、腰、腿弯三处转。还有胯下大八字。不运球的，都是用手拿着的。这都对你的球性有很大提高）6、可以开始行进间的运球了。全场的情况下，走之字，再每个拐弯处做一个动作。动作有：体前变向、转身过人、背后过人、胯下过人。7、当这些练熟了，就把各种过人动作连在一起。都练熟了。恭喜你
本人小学六年级，11岁，身高168，篮球队打中锋，急求一份中锋训练计划！
本人小学六年级，11岁，身高168，篮球队打中锋，急求一份中锋训练计划！ 小学的话，短时间力量先不必急着练，要练弹跳。可以采用抛板连续起跳的方法。每天练连续起跳20个一组，一天3组。还有最重要的就是脚步，要练的扎实。还有中锋的习惯很重要！拿到球手要抬起，凭你的身高，这样接球后别人就很难抢断。 小学六年级，身高168，位置中锋 虽然你个字现在偏高 但是千万不要利用身高打篮球 毕竟你现在还不是绝对的高 要多学会 运球 投篮 和突破 技术全面了再加上身高优势 就无敌了 求一份篮球队训练计划 训练以慢跑开始：1.慢跑热身 2.韧带拉伸运动，拉伸腿、臂、背、腰、颈、膝、手腕、脚腕等全身主要韧带、关节。3.运球跑，熟练球性。4.上篮练习。以半个球场为场地，分别在中线附近左右两侧排队依次上篮，右面上完上左面。球不够可以找一人站在篮下负责传球，待上篮者跑至三分线内将球传给其完成上篮。5.分组比赛
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